מרתון ברלין על רולרבליידס- המדריך המלא בעברית למחליק על רולר בברלין

עודכן ב: 12 יונ 2019


ברלין, בירת גרמניה,אחד היעדים האהובים על התייר הישראלי. זוהי העיר הגדולה ביותר בגרמניה ויש בה הכל מהכל. פאבים,מסעדות, מתחמי בילוי, פארקים, כמות נכבדת של מוזיאנים ועשרות אירועים ופסטיבלים, כאשר אחד האירועים הבולטים ביותר הינו מרתון ברלין.



זהו אחד המרתונים המפורסמים בעולם אם לא הכי מפורסם שמושך אליו אלפי מחליקי רולר ועשרות אלפי רצים כל שנה.


אז מה מיוחד כל כך במרתון הזה?

עבורנו , מחליקי הרולר זהו חלום להגיע למרתון הזה , המרתון הגדול בעולם והמהיר בעולם.

כל שנה מגיעים אליו בין 5000 ל7000 מחליקים מכל רחבי העולם.

מדובר במרתון שטוח עם כבישים חלקים להפליא, לכן לא מפתיע שזה המקום בו נשברים שיאי עולם.



אז איך מתחילים?

כמובן בהרשמה.

כנסו לאתר מרתון ברלין לרולר (שימו לב שיש אתר נפרד לרולר ואתר נפרד לריצה) והירשמו.

https://skating.bmw-berlin-marathon.com/en/

הדבר הבא שתצטרכו לעשות זה להזמין כרטיס טיסה , וזהו אתם בדרך לברלין.


המסלול עצמו מתחיל כמובן, כמה חודשים מראש באימוני הכנה למרתון. כמובן תמיד יש מחליקים שבאים רק בשביל הכיף והחוויה, אבל מאחר ומדובר במרתון זוהר ברמה גבוהה עם מדידת זמנים, חשוב מאוד להגיע מוכנים כמה שיותר ורצוי לאחר עבודה עם תכנית אימונים מתואמת למרתון.

תכנית כזאת ניתן לבנות אצלנו ב Speed iL על ידי אחד המאמנים התותחים שלנו.



הגיע היום הגדול ונחתתם בברלין


טרמינל -שדה התעופה טמפלהאוף-אקספו-הכינו את הארנקים


המסלול למרתון מתחיל מהרגע שהגעתם לעיר , באקספו.


אל תשכחו להדפיס את אישור ההרשמה שלכם ולהביא דרכון


האקספו שלרוב מתקיים בשדה התעופה טמפלהאוף זהו המקום בו תאספו את ערכות המשתתפים שלכם, תוכלו לרכוש ציוד החלקה חדש כזה שלא תמצאו בארץ , או ציוד ספורט אחר מהמגוון העצום שם.

מדובר בהאנגר עצום המכיל דוכנים מכל מותגי הספורט המוכרים בעולם והפחות מוכרים ואפשר לשרוף שם כמה שעות טובות כל יום וכמות מזומנים נאה בלי לשים לב.


לינק למיקום האקספו:https://goo.gl/maps/j4MqcL14QrTV2oRs6

שימו לב שהאקספו מתקיים בטרמינל של שדה התעופה ולא בפארק טמפלהוף עליו ארחיב בהמשך.


הגעה: הכי נוח להגיע ברכבת לתחנת U platz der luftbrücke ומשם זה 2 דקות הליכה לכניסה לטמרינל.


הכניסה לאקפסו של מרתון ברלין

נכנסתם פנימה? דבר ראשון מומלץ לגשת ישר לקחת את ערכת ההרשמה שלכם ,מאחר ולקראת שעות הערב מתחילים תורים עצומים.

מיד בכניסה תקבלו צמיד ליד, אשר יאפשר לכם כניסה חוזרת לאקספו. הצמיד עשוי מבד נוח, ניתן להתקלח איתו והוא לא מורגש. עד כדי כך שגם חצי שנה אחרי המרתון אתם עלולים להתקל במחליק או רץ שעדיין עם הצמיד ( אצלי השיא הוא שנה עד בין ברלין למרתון אנגידין ז"ל)




מה בערכה?

צ'יפ מדידת זמנים אותו תרכיבו על הנעל

מספר חזה- אנחנו נוהגים לשים אותו עם סיכות ביטחון או מגנטים ייעודיים אשר ניתן לרכוש באחד הדוכנים באקספו ,לחלק החיצוני של הירך על מנת שהמספר ייראה גם כאשר מחליקים בפלוטון עם גב כפוף וידיים מאחורי הגב.

חוברת המרתון - מכילה הסברים על המסלול ושעות

כרטיס כניסה לאפטאר פרטי- לרוב נמצא בתוך החוברת . מדובר במסיבה בערב כמה שעות אחרי המרוץ בה מתרכזים כל המחליקים לחגיגה ,הענקת פרסים לזוכים ומייטב המוזיקה. המיקום משתנה.

בקבוק שתיה קטן- נוח קומפקטי ומזכרת יפה מהמירוץ. בשנים האחרונות מקבלים קופון איתו ניגשים לדוכן של Rollerblade לקבלת הבקבוק

תיק- כל הערכה מגיעה בתוך תיק ניילון. תשמרו עליו. אתם אמורים להשתמש בו לשמירת החפצים ביום המרוץ

מדבקת מספר- את המדבקה הזאת מדביקים על התיק שקיבלתם , היא תואמת למספר החזה שלכם ובעזרתם אנשי הצוות יוכלו למסור לכם חזרה את התיק במתחם ההתארגנות


אקספו הרולר (Inline village) - הכינו ארנקים 2

זה המקום בו תוכלו לרכוש ממיטב הציוד. נעלי מרוצים של החברות המובילות, פיטנס, מגינים, גלגלים ,מייסבים ,אפילו רולר שטח לפעמים ועוד.

האקספו לרוב ממוקם בחלק שהכי קרוב לאזור הכניסה ואזור האוכל .

ביום המרוץ האקספו עובר למתחם המרוץ ,צמוד לשער ברנדנבורג


פארק טמפלהוף (Tempelhofer Feld)

החלום הרטוב של כל מי שנמצא בברלין

מחפשים מקום להתאמן בו קצת לפני המרתון , או אימון שחרור אחרי המרתון, למה שלא תעשו את זה על מסלול טיסה עצום ברוחב של 6 מסלולים ?


חברי מועדון החלקה מהירה עוצמה תל אביב בפארק טמפלהוף

שדה התעופה טמפלהוף הינו שדה תעופה נטוש , הוא ממש צמוד לאקספו ולקראת המרתון תוכלו לראות שם את המחליקים המהירים בעולם מתאמנים שם.

יש מסלולים באורכים שונים. המסלול ההיקפי באורך של כ10 ק"מ ומסלולי ההמראה קצרים יותר, כ-2 ק"מ.

* יש לקחת בחשבון שאין שם שמירת חפצים, לכן מומלץ להתארגן מראש או לדאוג למישהו שישמור על התיקים.




התניידות בברלין עם רולרבליידס

ברלין בעיקרון לא בנויה להתניידות ברולר

בברלין יש מסלולי אופניים בכל העיר. אבל כשמם כן הם - מסלולי אופניים. אם תסעו עליהם ברולר סביר להניח ששוטר יוריד אתכם במקרה הטוב.

כנ"ל גם בכבישים אסור להתנייד ברולר (ביום המרתון סביר להניח שיוותרו לכם, ותראו מחליקים על הכבישים מגיעים למרוץ).

מקום המחליקים על פי הפקחים הינו על המדרכה. והמדרכות בברלין לפעמים לא נעימות.



מרוץ ילדים

יש לכם ילדים שיודעים להחליק ורוצים להתחרות?

למה שלא תביאו אותם להתחרות בילדים אחרים ?

לרוב ביום שבת ,כמה שעות לפני המרתון באזור שער ברנדנבורג מתקיים מרוץ הילדים.

מרוץ מהיר ולפעמי מאוד חזק. זהו המקום של דור העתיד ללמוד איך להתחרות לפני שייגשו פעם ראשונה למרתון.

גם אנחנו שלחנו ילדים למיקצה הילדים בברלין . כמובן רק לאחר הכנה נאותה ואימונים סדורים.




המרוץ בד"כ ביום שבת (יום לפני הריצה)הכניסה למרתון מתחילה באזור שער ברנדנבורג (brandenburg tor) .


המרתון


ממליץ לכם להגיע מספיק זמם לפני, להתארגן ,לגלות שהרכבת עובדת באופן שונה, או ששכחתם להביא את המספר שלכם או לחבר את הצ'יפ לשרוכים.


מומלץ להכין ערב לפני המרוץ את כל הציוד

הכניסה למתחם המרוץ לרוב באזור המדשאה שמול הרייכסטאג.זהו גם מקום ההתארגנות .

לא לשכוח קסדה!

סיימתם להתארגן? שימו את כל הציוד שלכם בתיק שקיבלתם באקספו , וודאו שמדבקת המספר על התיק במקום המיועד וגשו למסור אותו.


במתחם ההתארגנות יש מים ומשקאות איזוטונים.


יאללה למרוץ!

כחצי שעה לפני ההזנקה מומלץ להתחיל להתקדם לאזור הזינוק. החלוקה היא לגושים לפי התוצאות הקודמות שלכם. מספר הגוש (BLOCK) מופיע על מספר החזה/ירך שלכם.

ראשונים יזנקו מקצה A (מקצה עילית) , אלו מחליקים שמסיימים את המרוץ באזור השעה. ולאחר מכן מזניקים כל גוש בהפרש של דקה/שתיים.



מומלץ לתפוס פלטון (קבוצת מחליקים) ולעבוד יחד איתם בחסימת רוח.

שימו לב! יש נפילות במרתון, אל תחליקו מנותקים עם מוזיקה (אזניות אסורות בעיקרון) . אחד נופל יכול לגרום גרום לשרשרת של נופלים.

שימו לב לפסי הרכבת שחוצים את המסלול בערך ב2 מקומות.

המרוץ יתקיים כמעט בכל מזג אויר. גם בגשם.

הכי חשוב להנות מהמרתון המדהים הזה ובתקווה שתצליחו לראות קצת את העיר תוך כדי (אני בדרך כלל רואה את הישבן של מי שלפני ואספלט).


סיימתם?

כל הכבוד! עשיתם את זה!


קבלו את המדליה שמגיעה לכם ועכשיו לרגע הגדול-הגיע הזמן להנות מבירת #ERDINGER צוננת ללא אלכוהול המחולקת חינם לכל מי שמסיים.



בעמדת הסיום גם יחולקו לכם פירות ומשקאות איזוטונים להחזרת המלחים לגוף.


פליימינג סקייט Flaeming sakte

כמובן איך אפשר לסיים בלי להזכיר את המקום הזה

יש לכם עוד יום או יומיים פנויים ורוצים להתאמן או לעשות טיול על רולר?

קחו רכבת ל jutterborg ולכו להנות מאחד ממסלולי הרולר של Flaeming

מדובר במתחם פארקים עצום עם עשרות ומאות קילומטרים של שבילים ייעודיים לרולר ואספלט חלק ומדהים.



הטראק בפלמינג



החלקה בין באזור כפרי וחורש טבעי מומלץ ביותר.

רוצים להחליק בטראק מרוצים מקצועי? גם את זה תוכלו למצוא במסלול.

הכניסה לטראק בתשלום, כל שאר המסלולים חינם.


פרטים מלאים באתר:

http://www.flaeming-skate.de/en/home.php


* יש לשים לב , נכון למאי 2019 חלק ממסלולים בשיפוצים. לכן מומלץ להתעדכן בטלפון מה פנוי.



סיכום

תשתדלו להנות כמה שיותר מהמרתון ומכל החוויה שמסביב, זהו באמת אחד האירועים המדהימים.

לכל שאלה , להסבר, אימוני הכנה, בניית תכניות אימון ניתן לפנות אלינו בהודעה פרטית באתר או בדף הפייסבוק שלנו :

https://www.facebook.com/speedsk8school/



#speed_il #skating #speedskating #רולרבלייד #ביתספר #ברלין #מרתוןברלין #berlinmarathon

0 צפיות

אימון אישי - רולרבליידס -גלגיליות להב -ספידסקייט -ספיד סקייט - החלקה מהירה - שיעור פרטי - inline skates- פיטנס - מרוצים- מועדון- עוצמה- כושר- יציבה-